Kraft der Stille:
Die Kunst der wachen Wahrnehmung

Innere Klarheit, Achtsamkeit und Fokus im Alltag

Zum Thema
Meditation ist in den letzten Jahrzehnten auf den Prüfstand westlich geprägter Wissenschaft gekommen. Bessere Gesundheit, innere Klarheit und Konzentration, wachsende Sozialkompetenz und mehr Wachheit im Alltag sind nur einige der positiven Entwicklungen, die durch die Meditationspraxis angestossen werden können. Die methodischen Schritte der Meditation ermöglichen ein waches Wahrnehmen der eigenen Person, des Stimmungsflusses, der aktuellen Situation und – entscheidend! – der Kräfte, die uns zur Verfügung stehen. Meditation ist das wirksamste Mittel gegen Stress und Hetze im Alltag und das Gefangensein in negativen Emotionen. Sie ist ein Weg zu mehr Leistungsfähigkeit, Zufriedenheit und ganzheitlichem Wohlbefinden.

Dieser Tag bietet den Zugang zu den methodischen Schritten jeglichen Meditierens.

Themenschwerpunkte
Die ZfU-Veranstaltung Kraft der Stille: Die Kunst der wachen Wahrnehmung behandelt die folgenden thematischen Schwerpunkte:

• Präsenz: Effektivität durch Konzentration auf das Wesentliche
• Stille: Das Potenzial der verborgenen Kraft nutzen
• Stabilität: Emotionale Souveränität und wachsende Sozialkompetenz
• Loslassen: Neue Freiräume schaffen

Nutzen
An der ZfU-Veranstaltung Kraft der Stille: Die Kunst der wachen Wahrnehmung erarbeiten und trainieren Sie die folgenden Kompetenzen:

• Sie lernen Methoden, um Ihre Konzentration zu fördern und so den Strom Ihrer Gedanken zu unterbrechen.
• Sie wissen, wie Sie belastende Gedanken loslassen können und erhöhen Ihre emotionale Stabilität.
• Sie wissen, wie Sie in instabilen Situationen das Gleichgewicht halten können.
• Sie nehmen wacher wahr, was in Ihnen und um Sie herum geschieht.
• Sie verbessern Ihre Work-Life-Balance und steigern Ihre Arbeits- und Leistungsqualität.
• Sie kennen Zentrierungstechniken und finden auch in turbulenten Zeiten Klarheit im Denken und Handeln.

Teilnehmer
Für alle, die unter Anspannung leiden und Methoden zur Stressbewältigung suchen. Die Teilnehmerzahl ist auf 16 Teilnehmer beschränkt. Frühzeitige Anmeldung empfohlen.

Arbeitsmethode
Meditationstechniken, Einzelarbeiten und Diskussionen. Das Tagesseminar führt Sie in mentale Techniken ein, die innere Zentrierung und tiefe Regeneration ermöglichen. Sie tanken neue Energie für Ihr geistiges und körperliches Wohlbefinden.