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Lernen als Weg
Persönliches Stress- und Ressourcen-Management
Der erfolgreiche Umgang mit Belastungssituationen
Zum ThemaSie wollen und müssen das Unmögliche möglich machen, mehr leisten, um im täglichen Wettbewerb zu bestehen? Sie müssen die Balance halten zwischen beruflichen und familiären Herausforderungen und wollen auch die persönlichen Interessen und das private Beziehungsnetz nicht vernachlässigen? Wie aber schaffen Sie die Quadratur des Kreises?
Der Tages-Workshop mit Prof. Dr. Klaus Linneweh gibt Ihnen neue Ideen und Inspirationen, wie Sie Ihre persönliche Balance im Zusammenspiel Ihrer Lebensbereiche und Anspruchsgruppen halten. Er zeigt Ihnen auf, wie Sie selbstbestimmt Ihre anspruchsvollen Ziele verwirklichen können und wie Ihnen durch Fokussierung auf das Wesentliche und persönliches Ressourcen-Management ein positiver Umgang mit Stress gelingt.
Themenschwerpunkte
Die ZfU-Veranstaltung Persönliches Stress- und Ressourcen-Management behandelt die folgenden thematischen Schwerpunkte:
- Phänomen Stress: Körperliche Reaktion auf eine Belastung
- Stresssituationen und -typen sowie Ihr eigenes Stressverhalten
- Aktive Lebensführung für Stressabbau
- Energiequellen und Entspannungstechniken
- Selbstmanagement: Methoden im Umgang mit Stress
- Gelassenheit bei komplexen Aufgaben und Entscheidungen
- Persönliches Wachstum: Love it - Change it or Leave it!
- Leitfaden zur individuellen und selbstbestimmten Lebensgestaltung
Nutzen
An der ZfU-Veranstaltung Persönliches Stress- und Ressourcen-Management erarbeiten und trainieren Sie die folgenden Kompetenzen:
- Sie erfahren und üben Methoden für einen effektiven Stressabbau.
- Sie erschliessen sich Sinn, Spass & Zufriedenheit durch aktives Selbstmanagement im täglichen Leben
- Sie setzen sich mit Ihren persönlichen Prioritäten auseinander.
- Sie entwerfen einen individuellen Leitfaden zur Lebensplanung.
- Sie erkennen Ihre Stressfaktoren und finden zu einem souveränen Umgang im Anforderungs-Dilemma
Teilnehmer
Führungskräfte des mittleren und oberen Managements aus allen Branchen, die sich mit der Auswirkung von positiven und negativen Stressfaktoren und dem erfolgreichen Umgang mit sich selbst auseinandersetzen wollen.
Arbeitsmethode
Referate, Diskussionen, Selbststudium und Übungen zur Stressbewältigung
