Die Klarheit des Geistes:
Achtsamkeit und Gelassenheit im Führungsalltag

Ein Seminar mit dem Yoga-Meister Dr. Sushil Bhattacharya

Zum Thema
Längst hat sich Yoga auch im Business zur Steigerung der körperlichen und mentalen Fitness etabliert. Yoga fördert die körperliche und geistige Gesundheit und hilft die hohen Anforderungen und steigenden Belastungen am Arbeitsplatz besser zu bewältigen. Mit den entsprechenden Übungen verbessern Sie die Konzentration im Alltag und stärken Ihre Kreativität und gehen gesund, aktiv und ausgeglichen durch Ihren Alltag.\nDie gewonnene geistige Klarheit erlaubt es mit spannungsgeladenen Situationen sicher und gelassen umzugehen. Gerade Persönlichkeiten, die sich permanent in Anspannung befinden und hohem Entscheidungs- und Erfolgsdruck unterliegen, sollen an diesem Tag Übungen erlernen, die sie als wirksame
Werkzeuge gegen Stress einsetzen können.\nSo unterstützt Sie das von der Yoga-Philosophie inspirierte Tages-Seminar ganz konkret in ganz verschiedenen Situationen in Ihrem Alltag.

Themenschwerpunkte
Die ZfU-Veranstaltung Die Klarheit des Geistes: Achtsamkeit und Gelassenheit im Führungsalltag behandelt die folgenden thematischen Schwerpunkte:

• Präsenz: Aufmerksamkeit und Konzentration steigern
• Brennen statt ausgebrannt: Stress erkennen und abbauen
• Leistungsfähigkeit: Durch kontinuierliche Regeneration zu Spitzenleistungen
• Emotionale Souveränität: Mehr Gelassenheit im Denken und Handeln

Nutzen
An der ZfU-Veranstaltung Die Klarheit des Geistes: Achtsamkeit und Gelassenheit im Führungsalltag erarbeiten und trainieren Sie die folgenden Kompetenzen:

• Sie lernen Übungen kennen, die helfen Stress abzubauen, neue Kräfte zu mobilisieren und die eigene Ausgegelichenheit und Entspannung zu fördern.
• Sie steigern Ihre Konzentration und Achtsamkeit und lernen dadurch Ihre Gedanken zu fokussieren.
• Sie sind in der Lage belastende Gedanken und Gefühle zu vermindern und finden heraus, wo und wie Ihr Stress entsteht.
• Sie reduzieren körperliche Stresssymptome, wie Blutdruck und Herzfrequenz und stärken Ihr Immunsystem. Durch regelmässiges Üben werden Symptome wie Angst, Depressionen, Übermüdungund Schlaflosigkeit abgebaut.

Teilnehmer
Alle Fach- und Führungskräfte, die die Jahrtausend alten Lehren des Yoga für Ihren Berufsalltag nutzen möchten.

Arbeitsmethode
Atem-, Körper- und Entspannungsübungen, Impulsreferate, Erfahrungsaustausch und Diskussionen mit einem der führenden Yoga-Meister und -Therapeut der Welt. Besonderes Gewicht wird auf den Transfer in den Alltag von Fach- und Führungskräften gelegt. Die im Seminar erlernten Inhalte und Übungen sind
sofort umsetzbar.