Seminar: 2 Tage
Selbstregulation und mentale Stärke als Leadership-Boost
Nächster Termin: 04.03.-05.03.2027 | Alle Termine
Selbstregulation – der «unsichtbare Hebel» verwandelt gute Führung in exzellente Leadership-Performance. In einer Welt, die durch Geschwindigkeit, Komplexität und KI geprägt ist, entscheidet die Fähigkeit zur inneren Steuerung über Klarheit, Wirksamkeit und nachhaltigen Führungserfolg. Teams arbeiten hybrid, Rollen verschieben sich, Erwartungen steigen. Gleichzeitig wächst der Wunsch nach Orientierung, Stabilität und psychologischer Sicherheit. In diesem Umfeld wird Selbstregulation und mentale Stärke zur Schlüsselkompetenz moderner Führung. Wer sich selbst führen kann, führt andere souveräner. Mentale Stärke, emotionale Stabilität, fokussierte Selbststeuerung und agile Methoden aus dem New Leadership bilden die Grundlage für wirksame und moderne Führung, insbesondere in komplexen und dynamischen Kontexten.
Dieses zweitägige Intensivseminar ist ein Leadership-Boost und vermittelt wissenschaftlich fundierte Grundlagen und praxiserprobte Instrumente, um Selbstregulation und mentale Stärke gezielt aufzubauen. Für eine moderne und wirksame Führung.
Besonderer Mehrwert
Das Seminar verbindet aktuelle Erkenntnisse aus Neurowissenschaft, Psychologie und moderner Leadership-Praxis mit den Anforderungen einer zunehmend digitalen und KI-geprägten Arbeitswelt. Im Fokus stehen direkt anwendbare Instrumente, hohe Praxisorientierung sowie ein nachhaltiger Transfer in den beruflichen Führungsalltag.
Themen
Führung im Spannungsfeld von Transformation und KI
- Aktuelle Entwicklungen und Auswirkungen auf die Führung
- Digitale Beschleunigung und mentale Belastung
- Selbstregulation, mentale Stärke und New Leadership als Future Skill
Mehr als Selbstkontrolle – Selbstregulation verstehen
- Neurobiologische Grundlagen («heisses» und «kühles» System)
- Impulssteuerung und Belohnungsaufschub
- Somatische Marker und innere Dialoge
- Das A–Z einer gesunden Selbstregulation
Emotionen wirksam regulieren
- Emotionale Muster erkennen
- Strategien zur Emotionsregulation und Umgang mit Stress und Druck
- Die Dopamin-Falle oder: Warum wir lieber Mails checken, statt Grosses zu bewegen
- Denkstopp-Technik und positives Framing
Fokus und Energie gezielt steuern
- Umgang mit digitaler Reizüberflutung
- Konzentration in komplexen Umfeldern
- Persönlicher Selbstregulations-Plan
Psychologische Sicherheit als Führungsaufgabe
- Wie sicher ist sicher?
- Vertrauen und Stabilität im Wandel fördern
Persönlichkeiten verstehen
- Als Leader sich selbst und andere besser verstehen
- Kernpersönlichkeit und Personas
- Motive kennen und verstehen
- Exkurs: Umgang mit narzisstischen Tendenzen und Motivstrukturen
- Exkurs: Berauschende Arbeitswelt
Future Skills für moderne Führung
- Future Skills: Wie KI die Führungskräfte herausfordert
- AI Fluency/KI-Kompetenz und neue Rollenbilder
Leadership & mentale Stärke im komplexen und dynamischen Umfeld
- Entscheidungen unter Ambiguität treffen
- Mentale Klarheit statt operativem Aktionismus
- Hoffnung und Orientierung geben
- Erfolgsfaktoren: Agilität, Resilienz und Selbstregulation
- Inspiration: Lass dir auf die Sprünge helfen!
- Entscheidungen bewusst treffen: Mut machen und Mut bewirken
- Just slowly: Ohne Stress produktiv sein
Von- und miteinander Lernen: Fragen, die Führungskräfte aktuell bewegen –
Transfer in den Führungsalltag
- Erste-Hilfe-Notfall-Kit
- Persönlicher 60-Tage-Leadership-Boost
Nutzen
- Sie verstehen die neurobiologischen Grundlagen von Selbstregulation und Stressverarbeitung.
- Sie erkennen Ihre individuellen Reaktionsmuster unter Druck.
- Sie regulieren Emotionen und Impulse bewusster und wirksamer.
- Sie treffen klarere Entscheidungen in unsicheren Situationen.
- Sie stärken Ihre mentale Stärke, Widerstandskraft und Resilienz.
- Sie fördern psychologische Sicherheit und Stabilität in Ihrem Team.
- Sie nutzen Selbstregulation, mentale Stärke und New Leadership als strategischen Hebel für nachhaltige Führung.
- Sie setzen agile Methoden aus dem New Leadership ein.
Termine & Orte
Preis
Standardpreis: CHF 2980.00
Inbegriffen sind: Seminarunterlagen online, Mittagessen, Kaffeepausen und Testat.
Weitere Infos
Zielgruppe
Das Seminar richtet sich an Unternehmer, Geschäftsführer, Führungskräfte aller Ebenen, Projekt- und Programmverantwortliche, Bereichs- und Teamleitungen, HR-Verantwortliche, Coaches, Berater sowie an Menschen, die Veränderungs- und Transformationsprozesse aktiv gestalten und begleiten.
Arbeitsmethode
Das Seminar verbindet fundierte Wissensimpulse aus Neurowissenschaft und Psychologie mit praxisnahen Übungen, Selbstreflexion und interaktivem Erfahrungsaustausch. Die Teilnehmer arbeiten mit Methoden zur Emotions- und Stressregulation, Perspektivwechseln, Peer-Coaching sowie kreativen Selbstregulationsansätzen und entwickeln einen konkreten Transferplan für die nachhaltige Umsetzung im Führungsalltag.
Als Seminarunterlage erhalten Sie das Buch «Ist das Hirn vernünftig? Erkenntnisse eines Neuropsychologen» von Lutz Jäncke.
Seminarzeiten
1. Tag: 09:00 - 17:00 Uhr
2. Tag: 08:30 - 17:00 Uhr
Anmeldung
Direkt online oder über anmeldung@zfu.ch
Änderungen bleiben vorbehalten. Bitte beachten Sie die aktuellen Seminarausschreibungen.
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