Prof. Dr. Jutta Heller zum Thema «Ängste» - Resilienz

Was können wir persönlich tun, um den Ängsten und beunruhigenden Gefühlen zu begegnen, die die Ereignisse und Nachrichten der letzten Wochen in uns auslösen?

• Aktiv werden und helfen im Rahmen der eigenen Möglichkeiten - das hilft auch uns selbst, in der Spur zu bleiben.
• Kommunizieren, Ängste und Sorgen teilen - das stärkt uns und die Menschen, die uns nahestehen.
• Ab und zu umswitchen auf positive Alltäglichkeiten - ohne die Augen vor der Realität zu verschliessen, ist es doch wichtig, auf unsere innere Stabilität zu achten.

Kurz-Antworten zu Ihren Fragen hat Frau Prof. Dr. Jutta Heller im Interview mit dem SWR gegeben, das Sie hier sehen können.

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